헬린이
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포퐁
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헬스 너무 힘들어요
근육통 때문에 하루종일 아프고 힘들어요
근육통이 있어도 계속 운동 해야하나요 ?
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유학생님의 댓글
유학생
작성일
근육통이 있어야 근육의 성장이 이루어지죠 ㅎ
젤린스키님의 댓글
젤린스키
작성일
그래서 분할을 하는거죠 ~ 가슴 이두 /등 삼두 / 하체 어깨 이렇게 3분할 치듯 , 운동으로 근육을 찢고 찢은부위가 채워지면서 근성장이 이루어지는데 , 그동안 다른분위를 하는거죠 ~ 분할운동 해보세요 !
카카로트님의 댓글
카카로트
작성일
안아프면 운동 안한거에요 ㅋ
